FBLチームHP

お疲れ様です。
グチさんのブログを読んでいて、単純にすごいなと思いました。
はっぱをかけられたとはいえ、自主的に継続してあれだけのことをできるのだからほんとうにすごい。
同じ年の人間として、誇りに思います。習慣化していないことを継続できる人は少ないですから。

これだけだと怒られそうなので、僕の好きなテクノロジーとサッカーを無理やりくっつけたような話をしてみつに回したいと思います。
とはいっても、どちらもそれほど詳しくないので、適当に読んでいただければと思います。
どのタイミングで、かはわかりませんが、間違いなく色々なモノにセンサーがつき、ネットにつながる時代が遅かれ早かれやってきます。
サッカーの世界でも既にシューズやボールにセンサーがついたものが出ていますが、より精度の高い使い勝手の良いものが今後出てくるでしょう。
そうなってくると、今まで感覚でやっていたことが、数値化することが可能になり、数値化できるということはそれだけ課題の発見やその改善方法の精度が上がります。
そしてプレーヤーはどこかにウェアラブルデバイスを何らかしらつけているでしょうから、例えばですが、ゲーム中ボールをコートの真ん中でうける時、うける前に後ろを確認していなかったら、「ヘイ！なんで後ろを見てボールをうけないんだ！」とアラートが鳴るWさんモードみたいなこともご本人がいらっしゃらなくても可能になると思います。（使用権の問題とかあるかもしれませんが）
夢がありますね。未来は

次みつよろしく。

No.20の山口です。ミスターヴェルディの西島から回ってきたブログの更新をします。

2016年が始まりFBLの活動が本格化しましたね。Bチームが快勝したことに刺激を受けて、Aチームもやってやるって気合いを入れ直した、そんな私が今回は「身体と心」について書こうと思います。

去年の４月に選挙が終わりFBLの活動に本格復帰したのが、その１ヶ月後の５月になります。
そこからしばらくは練習会に参加してましたが、プレーの質は上がらず、気持ちも下向きになっていました。
そんな状況をただ何となく過ごしていた私に「このままじゃ何も変わらない」と根本さんから８月上旬に喝！を入れられました。

それからは現状から脱却すべく自分の生活習慣を見直し、今まで見て見ぬふりをしてきた自分の身体に向き合いました。
ヤスフィジカルトレーナーに相談し、山口改造プロジェクトを始めました。その内容を一部公開します。

山口改造プロジェクトその①早朝ランニングです。仕事や前日の練習会等の疲労もあって３０分以上走れませんでしたが、これを週５日程度を３ヵ月間行いました。
山口改造プロジェクトその②筋トレです。やっていた種目は腕立て・スクワット・体幹の３つです。腕立てとスクワットは３セットだけですが、全てのセットでオールアウトするようにすること。体幹は長友式をやること。これらをヤストレーナーから指示されてこれは週２日を３ヵ月間行いました。

と、これらを続けてから１カ月で効果を実感しました。
筋肉が付いたことでスーツがパツンパツンになりました。特に太ももが太くなりました。
次に９月上旬の公式戦で自分なりに安定したプレーができるようになったことです。
こういった効果を実感してからは、自分に自信が付き下向きだった心が上向いてきました。

最近は身体がパツンパツンにならないように筋トレを週１日に減らしました。
ランニングは早朝ではなく、仕事後にするようになりましたが継続しています。

ここまで色々と書きましたが、もしプレーのことで悩んでいる方がいたら、まずは心技体の体を変えてみてはいかがでしょうか。体を変えることにより心技も必ず変化が出てくると思います。

次はFBLの自転車マスターNo.21の竹内選手、お願いします。